اگر ورزش می کنید، بهتر است کفش هایی را بپوشید که برای آن ورزش طراحی شده اند.
کفش پوما فیوچر خاصی برای تنیس، گلف، فوتبال، فوتبال، نت‌بال، دویدن، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌ها طراحی شده‌اند.
هر کدام دارای طراحی، جنس و وزن متفاوتی هستند تا به بهترین نحو از پاها در برابر فشارهای ناشی از فعالیت خاص محافظت کنند.
اگر برای پیاده روی به کفش نیاز دارید ، به دنبال کفشی سبک وزن و جذب ضربه اضافی در پاشنه و زیر گوی پای خود باشید.
این ویژگی ها ممکن است به کاهش درد پاشنه، و سوزش یا حساسیت در ناحیه توپی پای شما کمک کند.
برخی از واکرها ته کفش را گرد یا چرخان ترجیح می دهند تا بتوانند به راحتی وزن خود را از پاشنه به پا تغییر دهند.
اگر برای دویدن به کفش نیاز دارید و کفشی با مدل سنتی را ترجیح می دهید، به دنبال جذب ضربه کلی و استحکام پیچشی خوب باشید (به این معنی که کفش نباید به راحتی بپیچد).
این ویژگی ها ممکن است به محافظت در برابر آتل های ساق پا، تاندونیت، درد پاشنه، شکستگی های استرسی و سایر آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد کمک کند.
از طرف دیگر، ممکن است یک کفش پابرهنه (مینیمالیستی) را ترجیح دهید.
این کفش‌ها به پای شما اجازه می‌دهند تا تقریباً به‌گونه‌ای که با پای برهنه می‌دوید، روی زمین فرود بیاید: آنها کاری جز چسبندگی و محافظت شما در برابر اشیاء مضر روی زمین ندارند.
برخی از آنها برای کمک به شما در انتقال از دویدن با پاشنه اول به دویدن با پای برهنه (جایی که قسمت میانی یا جلوی پا به زمین برخورد می کند) طراحی شده اند.
اگر کفش های شما خیلی تنگ، خیلی گشاد یا به اندازه کافی حمایت نمی کند، فعالیت بدنی شما ممکن است روی پاها، مچ پا، ساق پا و سایر مفاصل فشار وارد کند.
این فشار مداوم ممکن است به درد و صدمات کمک کند.
